• BRAND ASLI
  • GRATIS PENGIRIMAN*min. Rp 100.000
  • 7 HARI PENGEMBALIAN
  • CICILAN 0%

1-60 dari 183

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
VIEW

1-60 dari 183

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Adidas Ess Chelsea

Regular Price: Rp 329.000

Harga Rp 230.300

-30%
Adidas Ess The Short

Regular Price: Rp 359.000

Harga Rp 251.300

-30%
Nike Tanjun Black Men
Rp 899.000
Nike Bottle

Regular Price: Rp 189.000

Harga Rp 113.400

-40%
Adidas !Perf Bottl 0,75

Regular Price: Rp 79.000

Harga Rp 71.100

-10%
Adidas !Perf Bottl 0,75

Regular Price: Rp 79.000

Harga Rp 71.100

-10%
Puma Ess Big Cat Heather Tee

Regular Price: Rp 279.500

Harga Rp 195.650

-30%
Puma Error Tee

Regular Price: Rp 279.500

Harga Rp 195.650

-30%
Puma Error Tee

Regular Price: Rp 279.500

Harga Rp 195.650

-30%
Puma Puff Cat Tee

Regular Price: Rp 219.000

Harga Rp 153.300

-30%
219000Puma Puff Cat Tee

Regular Price: Rp 219.000

Harga Rp 153.300

-30%
Puma ! Ess No.1 Tee

Regular Price: Rp 219.000

Harga Rp 197.100

-10%
Puma ! Ess Tee

Regular Price: Rp 219.000

Harga Rp 197.100

-10%
Puma ! Ess Tee

Regular Price: Rp 219.000

Harga Rp 197.100

-10%
Puma Ess No.1 Logo Tee

Regular Price: Rp 169.000

Harga Rp 118.300

-30%
NightCat Illuminate S/S T

Regular Price: Rp 589.000

Harga Rp 336.572

-43%
NightCat 9 Short

Regular Price: Rp 529.000

Harga Rp 302.286

-43%
Pace 7 Short

Regular Price: Rp 439.000

Harga Rp 250.858

-43%
Graphic S/S Tee

Regular Price: Rp 439.000

Harga Rp 250.858

-43%
PE_Running_7 Shorts

Regular Price: Rp 379.000

Harga Rp 216.572

-43%
VENT SS TEE

Regular Price: Rp 369.000

Harga Rp 210.858

-43%
VENT SS TEE

Regular Price: Rp 369.000

Harga Rp 210.858

-43%
ESSENTIAL TECH TEE

Regular Price: Rp 279.000

Harga Rp 159.429

-43%
ESSENTIAL TECH TEE

Regular Price: Rp 279.000

Harga Rp 159.429

-43%
PE_Running_S/S Tee

Regular Price: Rp 219.000

Harga Rp 125.143

-43%
PR I Sport Phone Armband

Regular Price: Rp 299.000

Harga Rp 170.858

-43%
PR Arm Pocket

Regular Price: Rp 159.000

Harga Rp 90.858

-43%
PR Arm Pocket

Regular Price: Rp 159.000

Harga Rp 90.858

-43%
PR Arm Pocket

Regular Price: Rp 159.000

Harga Rp 90.858

-43%
PR Arm Pocket

Regular Price: Rp 159.000

Harga Rp 90.858

-43%
Spotec Hawker Hitam - Hitam
Rp 179.900
Spotec Stuart Light Grey - Blue
Rp 199.900
Spotec Stuart Grey - Citron
Rp 199.900
Spotec Stuart Black - Black
Rp 199.900
Spotec Genesis Black - Black
Rp 259.900
Spotec Genesis Red - Citron
Rp 259.900
Spotec Genesis Orange - Citron Green
Rp 259.900
Spotec Deception Kuning - Hitam
Rp 289.900
Spotec Deception Biru - Merah
Rp 289.900
Spotec Corner Lace Putih - Merah
Rp 169.900
Spotec Corner Lace Hitam - Abu Tua
Rp 169.900
Adidas Element Refresh M Athletic Black White Men Running Shoes Sneakers Ba7911
Rp 799.000
Eagle Victory Dk.Grey/D.Red

Regular Price: Rp 449.900

Harga Rp 199.900

-56%
Eagle Supersonic Blk/Ctn

Regular Price: Rp 439.900

Harga Rp 307.930

-30%
Adidas Kaos Lari Adidas Response Tee White Original AC2347

Regular Price: Rp 329.000

Harga Rp 296.100

-10%
Adidas Ten

Regular Price: Rp 89.000

Harga Rp 71.200

-20%
Adidas Sepatu Running Adizero Boston 5 Tsf

Regular Price: Rp 1.599.000

Harga Rp 1.039.350

-35%
Adidas Sepatu Running Women Adipure 360.3 W - Hitam

Regular Price: Rp 1.399.000

Harga Rp 839.400

-40%
Puma Sepatu Xt 0 - 36010210

Regular Price: Rp 799.000

Harga Rp 559.300

-30%
Puma Sepatu Cabana Racer Fun - 35839712

Regular Price: Rp 699.000

Harga Rp 489.300

-30%
Adidas Sepatu Cloudfoam Speed - Aw4910

Regular Price: Rp 799.000

Harga Rp 559.300

-30%
Adidas Sn S/S M - Ak2098

Regular Price: Rp 469.000

Harga Rp 328.300

-30%
Adidas Aeroknit Tee - Ai4463

Regular Price: Rp 499.000

Harga Rp 349.300

-30%
Adidas Ufb Az Jsy - Ac6385

Regular Price: Rp 649.000

Harga Rp 454.300

-30%
Men As Nike Elite Hybrid Tank White

Regular Price: Rp 479.000

Harga Rp 329.000

-31%
Puma Bravery
Rp 899.000
Puma Descendant V3
Rp 699.000
Puma Descendant V3 188165-05
Rp 699.000
Puma Flexracer
Rp 699.000
Puma St Runner Sd
Rp 839.000

1-60 dari 183

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4

Olahraga Pria membuat Tubuh tetap fit

Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dan ditujukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Olahraga merupakan sebagian kebutuhan pokok dalam kehidupan sehari-hari karena dapat meningkatkan kebugaran yang diperlukan dalam melakukan tugasnya. Olahraga dapat dimulai sejak usia muda hingga usia lanjut dan dapat dilakukan setiap hari.

Olahraga teratur terhindar dari Penyakit

Gaya hidup duduk terus-menerus dalam bekerja (sedentary) dan kurang gerak ditambah dengan adanya faktor risiko, berupa merokok, pola makan yang tidak sehat dapat menyebabkan penyakit tidak menular, seperti: penyakit jantung, pembuluh darah, tekanan darah tinggi, kencing manis, berat badan lebih, osteoporosis, kanker usus, depresi dan kecemasan. Olahraga telah menjadi bagian hidup dari sebagian besar masyarakat Indonesia, baik di kota besar maupun di pelosok pedesaan. Orang yang mempunyai gaya hidup tidak merokok, berolahraga secara teratur, dan melakukan kerja fisik, ternyata berpeluang lima kali lebih tinggi terhindar dari penyakit jantung dan stroke daripada yang bergaya hidup sebaliknya. Faktor kegemukan, kurang gerak, riwayat keluarga terkena penyakit kardiovaskular, serta penyakit diabetes mempunyai risiko terkena penyakit jantung koroner empat kali lebih tinggi dibanding yang tidak menderita diabetes.

Manfaat Olahraga secara Teratur bagi Pria

Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berolahraga secara teratur sangat dianjurkan oleh ahli kesehatan, terutama bagi orang yang tidak banyak melakukan aktivitas fisik. Berikut beberapa manfaat olahraga secara teratur.

Mengendalikan Berat Badan

Olahraga membakar kalori relatif banyak dalam waktu singkat. Olahraga juga dapat membuat otot lebih padat sehingga meningkatkan laju metabolisma saat tubuh tidak beraktivitas. Program menurunkan berat badan secara sehat selalu menyertakan olahraga sebagai kunci utama selain pengaturan menu makanan.

Menyehatkan Jantung dan Pembuluh Darah

Berolahraga memompa darah lebih cepat (untuk sementara) sehingga membantu menguatkan otot jantung dan pembuluh darah, seta melancarkan aliran darah. Berolahraga juga dapat mengurangi kelebihan lemak tubuh, kolesterol, dan trigliserida dalam tubuh yang berpotensi mengganggu kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Membantu Tidur Lebih Sehat

Berolahraga teratur membantu jadwal tidu teratur dan lebih nyenyak. Tidur yang cukup membuat badan terasa segar dan fit.

Mengurangi Stress

Olahraga membantu tubuh merasa lebih rileks setelah melakukannya. Olahraga juga merangsang zat-zat kimia tertentu di otak yang dapat memperbaiki mood.

Meningkatkan Ketahanan Fisik

Orang yang biasa berolahraga mempunyai daya tahan fisik yang lebih lama untuk bekerja.

Memilih Sepatu Lari Pria / Sneakers yang Cocok

Sepatu mungkin peralatan lari yang paling berpengaruh, karena semua dinamika ketika lari ditanggung oleh kaki, mulai dari tanggungan berat tubuh, hingga dorongan ke depan. Memilih sepatu untuk digunakan seterusnya merupakan keputusan terbesar yang harus diambil oleh setiap pelari, sehingga harus serius dalam memilih sepatu.

Berikut adalah beberapa kriteria dalam pemilihan sepatu diantaranya: Sepatu netral untuk kaki melengkung, Sepatu stabilitas untuk kaki normal, dan sepatu kontrol gerak untuk kaki rata. Lalu, kontur permukaan sol pada sepatu sebaiknya pas dengan kontur permukaan kaki, agar beban pada kaki menyebar rata. Menggunakan sepatu yang tidak cocok peruntukan tipe pronasinya akan menyebabkan ketidaknyamanan bahkan cidera, terutama ketika menempuh jarak yang jauh. Karena itu, sepatu lari harus memiliki sifat peredam yang baik agar kaki tidak cepat cidera. Semakin jauh jarak yang ditempuh, tingkatkan prioritas pada kriteria peredam dalam memilih sepatu. Biasanya sepatu yang sangat ringan cocok untuk jarak yang dekat (< 5km).

Untuk jarak menengah dan jauh, berat tidak perlu yang paling ringan, karena harus mengandung bahan peredam yang cukup agar kaki tidak cidera sepanjang jarak tersebut. Usahakan sepatu memiliki cukup kelenturan, untuk konservasi energi gerak yang baik. Tes dengan menekukkan sepatu, semakin kuat sepatu menghentak balik maka semakin besat sifat konservasi energi yang dimiliki sepatu. Terkadang pada kondisi tertentu, suhu dalam sepatu berada di atas batas normal karena aktivitas dan tanggungan beban pada kaki yang terus menerus. Jika suhu dalam sepatu telah terlalu panas, lari akan menjadi sangat tidak nyaman. Pilih sepatu yang memiliki kemampuan ventilasi yang baik agar kaki tetap sejuk dan tidak mengganggu performa lari.

Pakaian Lari sebaiknya Berbahan Polyester

Pakaian sebenarnya memiliki efek mengurangi performa pada lari, mulai dari beratnya, hingga gesekan udara yang dihasilkan. Maka, pemilihan pakaian juga harus dilakukan secara serius. Terdapat beberapa kriteria untuk pemilihan pakaian yang akan digunakan lari:

Pertama, kemampuan ventilasi pakaian. Pakaian harus mudah meneruskan udara ke dalam, tidak membuat pelari terlalu panas sehingga berkeringat berlebihan, namun juga tidak terlalu dingin sehingga metabolisme kurang maksimal.

Kedua, mudah kering, agar keringat cepat menguap dan tidak mengganggu tubuh. Ketiga, beratnya, agar berat keseluruhan tubuh berkurang. Sebaiknya baju berbentuk vest, yaitu baju tanpa lengan baju untuk memudahkan aliran udara. Terdapat celana extra pendek khusus lari yang ringan dan tidak banyak berpengaruh pada turnover. Walau terasa dingin, saat lari suhu tubuh akan meningkat secara luar biasa sehingga perlu ventilasi yang cukup untuk membuang suhu tersebut dengan cepat. Pakaian juga sebaiknya berbahan poliester yang mudah kering, dan yang berpori agar mudah menyalurkan udara ke dalam.

Aksesoris yang cocok dibawa Saat Lari

Kacamata mungkin aksesoris yang paling umum ditemukan dalam berbagai olahraga. Kacamata berfungsi untuk menghalau debu dari mata, juga melindungi mata dari sinar UV sehingga mengurangi ketidaknyamanan mata dan tubuh saat berlari

Selain itu juga ada topi yang berguna saat berlari ketika cuaca terik, supaya mencegah kanker rambut, juga membuat mata teduh. Namun perlu dipertimbangkan juga karena membuat kepala panas dan berkeringat lebih banyak. Maka topi juga harus memiliki daya ventilasi yang baik juga.

Belanja Perlengkapan Running di Vipplaza.co.id

Temukan koleksi pakaian perlengkapan running pria seperti brand Adidas, Nike, Puma, Eagle, Trijee, dll di VIP Plaza Indonesia . Beragam brand ternama dan memiliki kualitas yang tidak diragukan lagi. Bagi anda yang memiliki kesibukan dan waktu luang yang sedikit, belanja online adalah pilihan terbaik untuk anda. Anda tidak perlu keluar rumah untuk belanja kebutuhan yang anda cari. Vipplaza.co.id memberikan harga yang terjangkau dan sesuai dengan kualitas yang anda dapatkan. Kunjungi segera website Vipplaza.co.id, temukan diskon menarik dan yang paling menarik lagi GRATIS PENGIRIMAN*min. Rp 100.000.